为帮助同学们更好的规划大学生活，应对压力，以良好的心态面对学业和生活，提高心理受挫力，艺术与人文学院邀请天津城建大学专职心理教师裴冉老师开展了“如何活出精彩的大学生活——提升抗逆力”主题讲座，讲座于4月29日18:30在天纬路校区B楼306举行，艺术与人文学院部分学生参加。

讲座中，裴冉老师指出大学生活是人生中一个极为重要的阶段，它既是学习专业知识、积累实践经验的关键时刻，也是塑造个人品格、拓展人际关系的重要时期，并指出现代大学生面临着来自学习、人际关系、未来规划等多方面的压力，而学会正确管理这些压力，对于个人的健康成长至关重要。在现场互动环节中，同学们更加明晰自己的身份定位，学习用更加轻松愉悦又有效的方式合理安排自己的大学生活，提高心理受挫力，最后，裴冉老师还分享了多种应对压力的策略，包括以解决问题为导向的积极应对、寻求社会支持、提高自我效能感等。可以通过摆脱习得性无助，不断训练掌控感拆解转化负面情绪，持续体验成就感来修炼大学生心理韧性，学生们纷纷表示，通过此次讲座，他们对大学生活的规划和压力管理有了更深刻的认识，并学到了许多实用的应对策略，获得了很多解决问题的新方法和新视角。

此次讲座活动为同学们提供了实用的工具和方法提高心理受挫力，帮助同学们在日常生活和工作中更好地应对困难和挑战，大学生活是不断升级打怪的向上成长之旅，学会科学管理压力、积极应对挫折，增强心理韧性，告别“脆脆鲨”，书写“硬朗”的大学生活！